MÉTODO SANXEZ
Nuevo estilo de vida
La clave está en que no es ningún método revolucionario, con resultados instantáneos ni productos milagrosos, sino que se trata de un nuevo estilo de vida.
A pesar de que hoy en día hay muchísima información por todos lados (lo cual muchas veces no sé si es bueno o malo), la gran mayoría de las personas no llevan unos hábitos saludables. El sedentarismo, los ultraprocesados, la falta de tiempo… están a la orden del día pero es el momento de revertir esta situación y dar un giro de 180 grados.
Para conseguir este cambio no es necesario ser súper estrictos, pasar hambre, comer siempre lo mismo, tener que dejar de relacionarte, pasar horas interminables en el gimnasio o haciendo cardio… que va, es muchísimo más sencillo que todo eso. Simplemente hay que cambiar el chip y para ello cada paso que demos, por muy pequeño que sea, cuenta. El fin es lograr la adherencia a este estilo de vida y que el ejercicio físico forme parte de tu día a día como cualquier otra tarea cotidiana.
PILARES
DEL CAMBIO.
Un estilo de vida basado en hábitos saludables tales como, una correcta alimentación, entrenamiento de fuerza y un alto nivel de actividad diario. Esos tres aspectos son los pilares fundamentales para gozar de una buena salud y como consecuencia de ello, de un mejor aspecto físico.